现在的人们生活条件好了，各种疾病却随之而来。对于中老年人群来说，最怕的就是血管堵塞，而导致血管堵塞的除了与高血脂、高血压、糖尿病等疾病相关外，也与高粘稠血症有关，也就是血液粘稠度增加，血流缓慢而导致的一种疾病。
血液粘稠不粘稠，看脸能知道吗？为什么？血液变粘稠与很多因素相关，包括血液因素、血管因素以及生活方式因素等。人上了年纪，本身代谢变慢，血流减缓，血管老化，就会增加血液粘稠的风险，如果此时再肆无忌惮地生活，很可能就会导致高粘稠血症。提醒高危人群，如果发现异常信号，务必及时进行干预，以防更严重的后果发生。
1、面部表现：有些人在有血液粘稠时，是会有所表现的，表现在脸部，比如脸色苍白、口唇发紫等，这是因为血液粘稠，血流变慢，心脏供血不足而引起；视物模糊、头晕、哈欠连连、莫名流口水等，这是因为血液无法营养视神经，脑供血不足而引起。虽然这些并非只是血液粘稠导致的，但确实与之息息相关。
2、其他表现：主要表现为乏力、嗜睡，反应迟钝、大脑不清醒，精神状态不佳，容易犯困，尤其是午饭后总想睡觉，这也都是供血不足的表现；劳力性胸闷、气短、呼吸困难等，表现为稍微运动一下，尤其是蹲下劳动，就会有胸闷、气短，主要是因为血液循环不畅，导致大脑、心脏、肺部等器官缺血而引起。
以上症状有些比较轻，有些容易被忽视，所以很难引起患者的重视，而等到症状明显的时候，可能就不是简单的血液粘稠了，或许血管已经狭窄，甚至是堵塞，此时会大大增加心脑血管疾病的发生风险。所以，一定要重视，尽早干预。
1、控制好三高：想要预防血液粘稠，三高症的管理一样重要，尤其是对血脂的管理，务必重视，保证控制在正常范围内，该吃药就吃药，对于心血管高危人群或者已有心血管疾病的患者，一定要更加重视，定期体检，积极用药治疗。
2、管理好个人生活方式：健康的生活习惯是预防血液粘稠，保护血管的关键，要求饮食清淡，低盐低脂低糖，远离油炸食物、甜品等，多吃蔬果、粗粮；加强锻炼，坚持每天运动半小时，每周至少5次，以慢跑、快走、骑自行车等有氧运动为主；戒烟戒酒；劳逸结合，规律作息，保证充足睡眠；保持平和的心态；保持健康的体重等。
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