这段时间,你有没有发现,杏林君常在文章里提到“肝”?你知道是为什么吗?
一直陪在杏林君身边的朋友,大多会说:“因为春天五脏应肝,春季是养肝季~”
确实如此,但不是全部,你可曾想过其它原因?
肝
强悍又脆弱
《素问·灵兰秘典论》:“肝者,将军之官,谋虑出焉。”
肝,健康卫士,其职责是为身体的健康奋战厮杀。如何做到这一点?调节气机。
气是个很广泛的词,雾气、水气、云气是气,呼出的气、吸入的气、五脏六腑的气,也是气。
它很重要,没有气,世界将不存在,人也没法活。
气机,指气的运动。你想,我们吸入空气,结果它一动不动,堵在身体某个地方,我们还能健康生活吗?
所以,气必须是流动的,而调配气之运动,监督它别乱蹿的最大器官,就是我们的肝脏。
肝主升、主动、主散,似将军外守内调。如果你觉得“气”太抽象,不妨将其理解为“物资”。
外敌来犯,肝会调动“物资”赶往前线、抵御外敌,整个过程,如调兵遣将;
其它脏腑要正常工作,比如心泵血以濡养身体各处,肝会帮忙调些“物资”过去,帮助心正常管理血脉。
总而言之,肝这一生,活得像位将军,奋勇杀敌、镇守四方。正因其如此劳心劳力,最先衰弱的,也是它!
《黄帝内经》:“五十岁,肝气始衰."“兵”强则“国”强,然而,盛极转衰也是亘古不变的道理。
在我们身体里,将军就肝脏一个。
它强盛,我们的身体不会出大问题;
它衰弱,“物资”减少,气血亏虚,月经量减少、视力下降等问题就接连出现;
它混乱,“物资”外送过多,肝阳上亢,人就变得极其烦躁、易怒。
朋友,你瞧瞧,肝虽强悍却易受伤,既然春季是养肝季,杏林君有什么理由不常提“肝”呢?
有一个健康的肝脏,或想办法保护肝,是多么重要的事!
维护肝的健康
懂自检法十分重要
为什么这么说?
这是因为,肝有1大特点:除非癌变,平时绝不可能让你感到一丁点疼痛!
去医院体检,倒是个方法。可这当中又有问题:
1、很多人忙于生计,不一定有时间做体检。
2、费用上,有些朋友负担不起。
3、过于依赖体检,看到报告显示没问题就放松警惕,结果反而易得肝病。
其实,身体好不好,最清楚的那个人应该是你自己。既然大家都来和杏林君学中医了,学会觉察身体的信号与变化,比懂调理更重要!
所以,接下来,请你和我一起学习“肝”的自检法,让自己找回最为重要的身体觉察能力。
当然,我也会将调理方法一并告诉你~保证干货满满,让你学到即赚到!
如果你担心忘记,不妨现在就到朋友圈,方便以后随时查阅~
这3大自检法
务必学会
肝的自查法有很多,杏林君为你挑选了最容易看出、也最能用上的3招,你根据它们观察身体,
一能提前预防肝病,二能及时调理肝脏。
学好之后,还可以帮助家人朋友。何乐而不为?
好啦,话不多说,赶紧和杏林君一起看吧~
一、看脚趾和指甲
▼
肝,其华在爪。
这里的爪,指的是脚趾和手指甲,它们两都靠肝血和肝气濡养。
肝血、肝气不足,脚趾、手指甲会形如枯槁、萎软变形。
看看这左右对比▲
当然,有些朋友的“爪子”不会异样得这么明显,要仔细看,才能看到上面有竖型条纹。
竖型条纹越多,意味着肝血不足的情况越严重。
二、检查自己的筋
▼
肝,在体合筋。
筋是啥?说简单些,是连接我们关节和肌肉的,像牛皮筋一样的东西。
你仔细想想,你走路、跑步,大腿、小腿、膝关节都要跟着一起动,是不是?
腿上的牛皮筋弹性好、劲道足,你无论怎么跑、怎么走,都不会觉得疼。
但要是筋缩了,弹性不强呢?你走路或者上下楼梯,都会感到关节疼痛无力。
这其实是肝在警告你呀!因为筋主要靠肝血和肝气濡养。
三、检查自己的睡眠
▼
肝藏血,血舍魂。
为什么有人常在凌晨1点~3点醒来?因为肝处理、净化血液的能力下降。
依照子午流注法,凌晨1点到3点,肝经当令,此时,肝最有能力过滤、净化血液,简而言之,是到达藏血高峰期。
血舍魂,血本身是魂依附的地方。你的肝,在要大力藏血的时候藏不住,你的魂因此没了居所,如浮萍漂泊不定。你还怎么睡得着?
就算你能勉强睡着,梦多、睡眠浅、易惊醒,也会困扰你,让你精神不安。
所以,如果你老在凌晨1点~3点醒来,又容易多梦,还睡眠极浅,一点动静都能惊醒你,真的要开始调养肝脏!
怎么判断自己的肝脏是否健康?你现在知道了吧?
一.看指甲是否坚韧、有光泽
二.看运动是否轻松自如
三.看能否安稳入睡
自诊后,你发现肝脏健康,千万别掉以轻心。你要记住:除非癌变,肝脏不会喊疼。
因此,我们必须留意身体其它方面的变化,积极调养。
自诊后,你发现肝脏有问题,也别过分担忧。
你只需记住:肝脏的健康,不全靠药物维持,而要靠日常调理,更得靠自己好好养护。
这世上,没有哪种药能包治肝病,你对自己身体的
转载请注明:http://www.0431gb208.com/sjszlff/414.html